Социальный проект по поддержке
людей, столкнувшихся
со внутренним одиночеством
людей, столкнувшихся
со внутренним одиночеством
7,43 млн молодых людей прямо сейчас
чувствуют себя одиноко. Сталкивалось
с этим 88%, открыто признает — лишь 16%
чувствуют себя одиноко. Сталкивалось
с этим 88%, открыто признает — лишь 16%
Несмотря на общественное внимание
к психическому здоровью, к 2025 по данным ВЦИОМ каждый пятый россиянин
по-прежнему считает обращение к психологу чем-то постыдным. Причина — в качестве,
а не в количестве связей: вокруг есть люди,
но это ничего не меняет.
к психическому здоровью, к 2025 по данным ВЦИОМ каждый пятый россиянин
по-прежнему считает обращение к психологу чем-то постыдным. Причина — в качестве,
а не в количестве связей: вокруг есть люди,
но это ничего не меняет.
Как мы до такого дожили?
«Да пофиг»
Легче спрятать усталость, чем признаться, что не хватает живого отклика. Поверхностность закрепляется как способ не показывать уязвимость
«Всё норм»
Мы учимся быть «окей» и теряем способность говорить о настоящем.
Нет привычки спрашивать: «А как ты на самом деле?», только дежурные вопросы
Нет привычки спрашивать: «А как ты на самом деле?», только дежурные вопросы
И что с этим делать?
Разговоры сводятся к планам и мемам. Близкое, душевное общение ощущается всё слабее, даже среди «своих»
«Надо как-нибудь
встретиться»
встретиться»
Всё останется между нами
Этот проект создан, чтобы помогать молодым людям справится с чувством внутреннего одиночества. Сейчас с этим сталкивается каждый второй, и мы не исключение
Ты уже понят, просто потому
что кто-то чувствовал то же самое.
что кто-то чувствовал то же самое.
Более 50 человек уже поделились с нами тем,
что у них внутри.
что у них внутри.
Наш бот ежедневно собирает анонимные истории о внутренних переживаниях, утрате дружбы, непонимании себя и том, что помогло справиться с этими периодами.
В такие моменты важно говорить уверенно:
«Да, было»
«Да, было»
Та ситуация, конечно, меня чуть
разрушила, потому что было чувство
«все вокруг знали, а я нет».
Все, и правда, знали.
разрушила, потому что было чувство
«все вокруг знали, а я нет».
Все, и правда, знали.
Трудно отделяться от того к чему
ты привык, от семьи, от близких
друзей. Не иметь возможность
их обнять или поговорить на кухне.
ты привык, от семьи, от близких
друзей. Не иметь возможность
их обнять или поговорить на кухне.
Я начала самостоятельную жизнь.
И впервые в жизни разбирала,
что у меня творится в голове.
И оказалось, что у меня там очень много всего.
И впервые в жизни разбирала,
что у меня творится в голове.
И оказалось, что у меня там очень много всего.
Самое лучшее решение на тот момент, казалось, — это просто спать сутками, игнорировать людей и очень много есть.
Когда тебя перестали ждать дома,
ты приходишь, а никого нет.
ты приходишь, а никого нет.
Она каждую ночь говорила мне,
что нужно любить эту жизнь.
Она очень искренне в это верит,
и я начала в это верить.
что нужно любить эту жизнь.
Она очень искренне в это верит,
и я начала в это верить.
Может, пора поговорить?
С собой.
С собой.
Если хочешь что-то изменить — начни с честного разговора с собой. Важно не искать «виноватых», а понять, что ты чувствуешь, чего тебе не хватает и как ты можешь быть ближе — к себе и к другим. Это не про «исправить», а про заметить и стать бережнее
Как бы поступил
настоящий друг?
настоящий друг?
Попробуй посмотреть на себя глазами друга: что бы он сказал, как бы поддержал? Такой взгляд помогает проявить к себе ту же заботу, что и к другим
Что я обычно делаю, когда мне плохо?
Отдаляться — это способ защититься, а не ошибка. Если хочется по-другому, то начни с шага к себе: назвать то, что чувствуешь
И что с этим делать?
Даже рядом с людьми можно чувствовать расстояние. Это просто знак, что хочется больше близости
Как я чувствую себя рядом с людьми?
Иногда трудно сказать всё, как есть
Но близость начинается с уязвимости,
внимания к себе и другим
внимания к себе и другим
